どうして便秘になるの？	便秘は悪循環によりおこります。

どうすればいいの？
母乳の赤ちゃんは母乳不足になることが良くあります。哺乳時間が１０分以上かかる時は，ミルクを飲ませてみましょう 適度な運動をさせましょう 繊維の多い食べ物をとりバランス良い食事をとりましょう 肛門を刺激してみましょう（綿棒にベビーオイルをつけて，肛門に出し入れを繰り返す） おなかのマッサージ（右図参照）

こんな食事を
穀類	ごはん，パン，コーンフレーク
いも類	さつまいも，さといも，じゃがいも，こんにゃく
豆類	なっとう，煮豆，ピーナッツ，甘栗
野菜類	ごほう，かぼちゃ，キャベツ，セロリ
きのこ類	えのきだけ，しいたけ，なめこ
海草類	のり，こんぶ，わかめ，寒天
果物	みかん，オレンジ，バナナ，スイカ
乳製品	牛乳，ヨーグルト，乳酸飲料
その他	ごま油，ハチミツ，バター， 香辛料（からし，わさび，カレー粉）